デブが5キロ痩せるダイエット

2015年10月27日

ダイエットと病気

ダイエットするとさ。健康に良いからやってるんだけどさ。運動とかウォーキングとか、筋肉や新陳代謝をつける努力をすることは良いんだけどさ。

ちゃんと水分とらないとね。

おっさんさ、水分知らない間にあまり取らなかったみたいでさ。

尿管結石になっちゃってさ。

水分いっぱい取れってさ!

水分いっぱい取ったら、水太りだよ。笑

でも、尿管結石痛すぎたからさ、早く治してダイエット再開しないとね。


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2015年10月08日

ダイエットは一人ではなく他人を巻き込む

ダイエットは一人で孤独に行うものではない!
どこかのページで見つけました!

確かに、ダイエットを一人で行っていてはいずれ、ダイエットが中断され、リバウンドへの道へつながる!

そして何よりモチベーションがどんどん下がっていく。

ある人が言ってたけど、人間というのは感情や行動を他人と分かち合うことで成長していくって言ってました。

だからダイエットも誰かに話したり、誰かにコミットしたり、facebookやtwitterでコミットしちゃえばいいんですよ。

みなさんも一人で行わないようにしましょうね!

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2015年10月07日

5キロからなかなか痩せない

1カ月で5キロ痩せることに成功したわけですが。
6キロ目、7キロ目と進まない。
もちろん少しサボってしまったり、イベント尽くしで夕飯の炭水化物を抜くことをやっていなかったりしていたせいもあったんだと思う。

でも他の人もダイエットの停滞期はあるってよく聞く

それって、食事制限だけで痩せる人の典型的なパターンなんだよね。

僕の場合、ウォーキングをしているからそんなことはない!と言いたいところだけど。
雨が降ったりしててウォーキングがなかなかできなかったりしたから、言い訳ができない。

もう一度初心に帰ってウォーキングと食事制限頑張ろうと思います!

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posted by リバウンド親父 at 12:47| ダイエットの停滞期 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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