デブが5キロ痩せるダイエット

2015年11月12日

デブが5キロ痩せるダイエット

デブってさ(自分)、すぐ痩せれると思うじゃない?
僕も以下のダイエットページを参考にして再開したんだよね。
ダイエット5キロ痩せるで紹介しています!

上のページに書かれているのは食べ物をカロリーが少ない食品に置き換えて痩せる方法がのってるんだけど。おすすめは豆乳クッキーだね。


でも何もやらなかったら痩せないんだよね。

もちろん新陳代謝は大切!

そして人より多く食べてはダメ。

デブってさ。人より体大きいから、食べ物も人より多く食べないと体維持できないと思いがちだけど。

人と同じ量を食べてたとしても体重は減らないんだよね。

それは新陳代謝が悪い証拠だね。デブって楽を覚えるからね。

だから5キロ減らすなんて楽勝って思っちゃ大間違い。

真剣に向き合わないといけないんだよね。

でぶってさ。食べないとやっていけないんだよ。

だから僕も豆乳クッキー食べて痩せることにしたよ。
炭水化物は夕食食べずに。

マぁ見ててよ。
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posted by リバウンド親父 at 17:57| ダイエットとリバウンド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

亜麻仁油でダイエット(TVで話題のアマニ油)

この前ふと何気なくTVを見ていたら、お医者さんがおすすめする生活習慣についての放送があって。
そこでダイエットに関しても説明されていたので紹介します。

あるお医者さんが実践しているのが、亜麻仁油(アマニ油)を朝の朝食などのメニューにかける食べ方でした。
亜麻仁油食べ方|正しい食べ方やレシピを紹介!

亜麻仁油にはダイエット効果のほかにも認知症効果や美肌効果、便秘解消などいろいろな効果があるとのことです。

また、他のお医者さんが試していたのが、野菜などで切って捨てる部分を集め、煮て、そのエキスを調理に使うという方法でした。この方の紹介したやり方の効果は美肌効果で、肌年齢に関して若い結果が出ました。

お医者さんがおすすめする健康方法はとても役に立ちますね。

私もやっていきたいと思います!
posted by リバウンド親父 at 17:56| 亜麻仁油とダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

水を飲むことでダイエット効果がある?

どこかのサイトで水をたくさん飲むことでダイエット効果がある!と書いてありました。

本当にそうなんでしょうか?

答えは▲

一応水をたくさん飲むことで、

・満腹中枢が上がる

・食べ物をたくさん食べなくてもいられる

・総摂取カロリーが減る

・ダイエット効果がある(痩せる)

といったところでしょうか

それ以外にも、水分をたくさん摂ることで、新陳代謝がよくなり、不要な成分を効率よく吐き出すということで良いようです。

ただ、水分だけ多く摂っても正しいダイエットとは言えないので▲を付けました。

水分だけではなく、栄養がある食べ物を正しく食べダイエットを行いましょう!
posted by リバウンド親父 at 17:56| ダイエットと水 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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