ダイエットと病気

ダイエットするとさ。健康に良いからやってるんだけどさ。運動とかウォーキングとか、筋肉や新陳代謝をつける努力をすることは良いんだけどさ。

ちゃんと水分とらないとね。

おっさんさ、水分知らない間にあまり取らなかったみたいでさ。

尿管結石になっちゃってさ。

水分いっぱい取れってさ！

水分いっぱい取ったら、水太りだよ。笑

でも、尿管結石痛すぎたからさ、早く治してダイエット再開しないとね。

管理人のダイエット途中経過

デブが5キロ痩せる！を実現すべく。
以前投稿した「デブが5キロ痩せるダイエット」で実際に管理人がダイエットを2015年8月18日からやってますよ。

今はマイナス1.6キロぐらい。
おー！一週間で1.6キロも痩せれるかい！って？笑

はい。夜炭水化物控えて、別の食べ物に置き換えて、そしてウォーキングも毎日10000歩やってますよ。
一万歩ってさ。一時間2000歩ぐらいが平均だから2時間くらい歩かなきゃいけないんだよね。
じゃないと痩せないし。ダイエットでリバウンドするのも嫌だから、痩せやすい体つくりも兼ねてやってるんだよね。

また一週間後も報告しますよ。
見ててくださいよ！

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久しぶりのおっさんのダイエット記録

久しぶりのおっさんのダイエット記録！

もう何年たつんだよ。って感じ。

今見たら2010年に日記書いてたんだね。

あれから5年。どうなったかって話。

100キロが89キロになり（恐れ多くも、わたくし結婚しまして、結婚式までにダイエットをしまして11キロ削減できたんですね）

そして今は95キロ！

太ってんじゃねーか！！笑


ダイエットをまたはじめないと心臓の病気とかになるよ！ってお医者さんに言われ。。。

やっぱり痩せようと決意したおっさんでした。

また更新します。

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