デブが5キロ痩せるダイエット

2015年08月30日

ダイエットの習慣その1

ダイエットをするにあたって、続かなかったり、今日はいいや。みたいにサボったりすることが出てくると思います。

そんな時、これだけやっておけば、次につなぐことができる習慣をお伝えします。



早食いはやめる

早食いをただやめようと思っても、早食いの人はなかなか治りません。
そんな時、利き手ではない手で箸を持って食べてみましょう!
早く食べようと思っても早く食べれません。

早食いをすることで、暴食の原因を作ってしまうので、早食いをやめることで、食べる量を減らして、体を慣れさせることができるので、悩んだ時は、この方法をとって次に繋げましょうね!


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posted by リバウンド親父 at 18:29| ダイエットの習慣その1 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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