デブが5キロ痩せるダイエット

2015年11月12日

水を飲むことでダイエット効果がある?

どこかのサイトで水をたくさん飲むことでダイエット効果がある!と書いてありました。

本当にそうなんでしょうか?

答えは▲

一応水をたくさん飲むことで、

・満腹中枢が上がる

・食べ物をたくさん食べなくてもいられる

・総摂取カロリーが減る

・ダイエット効果がある(痩せる)

といったところでしょうか

それ以外にも、水分をたくさん摂ることで、新陳代謝がよくなり、不要な成分を効率よく吐き出すということで良いようです。

ただ、水分だけ多く摂っても正しいダイエットとは言えないので▲を付けました。

水分だけではなく、栄養がある食べ物を正しく食べダイエットを行いましょう!


posted by リバウンド親父 at 17:56| ダイエットと水 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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