僕も以下のダイエットページを参考にして再開したんだよね。
ダイエット５キロ痩せるで紹介しています！
上のページに書かれているのは食べ物をカロリーが少ない食品に置き換えて痩せる方法がのってるんだけど。おすすめは豆乳クッキーだね。
でも何もやらなかったら痩せないんだよね。
もちろん新陳代謝は大切！
そして人より多く食べてはダメ。
デブってさ。人より体大きいから、食べ物も人より多く食べないと体維持できないと思いがちだけど。
人と同じ量を食べてたとしても体重は減らないんだよね。
それは新陳代謝が悪い証拠だね。デブって楽を覚えるからね。
だから5キロ減らすなんて楽勝って思っちゃ大間違い。
真剣に向き合わないといけないんだよね。
でぶってさ。食べないとやっていけないんだよ。
だから僕も豆乳クッキー食べて痩せることにしたよ。
炭水化物は夕食食べずに。
マぁ見ててよ。
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