デブが5キロ痩せるダイエット

2010年03月04日

ダイエットってそのあと維持できなきゃ意味がないのです。

ダイエットってさ。

いくら痩せてもそのあと継続的に体系を維持できないとリバウンドするんだよね。

それが一番難しいところ。

僕もさ。ダイエット、ダイエットってやってるけど。

痩せては太って痩せては太っての繰り返し。

正直100キロ超えてしまいましてね。(一番痩せていた時より35キロ増)

一時期痩せたんですよ。

運動して、ダイエット系のヘルシアとか飲んで。

そしたら結構痩せたんですよ。

でもね。尿管結石になって、痛くてしばらく運動しなくなったら。。。

運動するのが面倒になってそして太っていきましたとさ・・・

ダイエットって維持できなきゃリバウンドの方が激しくなるので、継続的に行っていないとダメ。

痩せにくい体質になったら終わりだから、痩せやすい新陳代謝の良い体を作りそれを維持し続けないと太るって話。


posted by リバウンド親父 at 12:45| ダイエットの維持?意地? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

モデルさんってさ。痩せてるよね

モデルさんってさ。痩せてるよね。

でもさ、モデルさんも何も運動とか痩せる努力をしなかったら、あの体系をキープできないわけでさ。

だからモデルさんは努力してるんですよ。

だってさ、あの体系が商品でお金を稼いでいるわけだからさ。

僕もさ。
100キロ超えちゃってさ。
少しはダイエットしなきゃいけないと思ってるけど。
痩せてもまた太っての繰り返しじゃん?って思うと。
いざ、ダイエット!ってならないんだよね。

やっぱり何かきっかけが必要なのかな?

甘えん坊のおっさんだね。。。

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posted by リバウンド親父 at 09:00| モデルが痩せている理由 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月03日

目標設定って大切だけどさ

ダイエットには目標設定って大切だよね。

自分の身長と体重を測って、どのくらい太っているかを理解する!

これ大事だよね。

でも太っている人って、自分が太っていることはわかってるの。

いくら落とせばいいのかも分かってるの。

だって痩せていた当時の体重は覚えているんだから。

太っている人が急に無理なダイエット、例えばあまり食べずにたくさん運動する!みたいな?
そんなダイエットをすると、拒食症になる人が多いらしいよ。

僕も一時期別の理由でご飯が食べれなくなったことがあったけど。
その時はどんどん痩せちゃってさ。

でも食べれるようになったけど、そのことを思い出すと食べないで痩せる!っていう方法は取りたくないな。

とか言ってたら100キロから減らないじゃん!

あまったれ親父でした。

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posted by リバウンド親父 at 12:31| 目標設定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

腹筋が割れるようになるまでどのくらいかかるのかって話

僕のお腹は、まったく腹筋なんてないも同然でさ。

昔はスポーツやっててそこそこレベルの高い大会に出てたりしたからさ。

腹筋なんて普通に練習してたら割れてたのさ。

でも、今はさ。まったく太ったおっさんのお腹になっててさ。

ジャーどの位運動すれば腹筋が割れるのかって話。

あるTVでやってたんだけどさ。

水分補給を少なくして、痩せながら腹筋を割る。って言ってたんだけど。

僕は絶対位お勧めしないね。

だって水分とらなくなったら
尿管結石になるもん!

そんなこと言ってたらまったく痩せないじゃん!このダメおっさん!

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posted by リバウンド親父 at 08:52| 腹筋が割れるダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月01日

ダイエットを繰り返してきたおっさん

ダイエットを繰り返してきたおっさんのブログをはじめます。

おっさんの経歴

・身長183センチ
・体重
 今:100キロ
 大学:65キロ(痩せていたころ)
 高校:70キロ(運動しまくってた頃)
・年齢30歳付近
・1年前も太ったけどダイエットで84キロまで痩せた。けど・・今は何もやらずに100キロ越え

こんな感じです。
一番痩せていたころから35キロも太ってるんだね。

このダメおっさんのダイエット記録を載せていこうかなと。

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posted by リバウンド親父 at 15:57| 本サイトについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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